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第二:适量食用、空腹吃效果好不要以为蜂王浆营养价值高就任性地多吃大家都知道过犹不及,蜂王浆也是一种药食同源的食物,蜂王浆每天的食用量一般控制在10克以内一般来说,早上空腹食用3-5克舌下含服或者直接食用(先尝试着从小剂量开始,逐渐适应之后再逐渐递增)(当然也可以将蜂王浆用温水、蜂蜜一起搭配食用)注意温水最好不要超过45度,避免破坏掉其所含的营养及活性物质蜂王浆切不可与茶水一起服用,避免破坏掉其所含的营养
2024-12-24 10:00:44
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