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说着飞身向高空去三人也下意识地跟在阿元后方但只在半空中便停住了天空的余波让他们没有办法靠的太近65岁后开始步入晚年寒冬老了后才明白：想安享晚年3点是关键首发2023-10-18 08:18·王药师心血管讲堂得亏老王这人有耐心这老伴儿都瘫痪快20年了没有一点怨言每天都推着老伴儿下楼遛弯搁别人身上还真不一定能做得到哎也不容易恨不得把一分钱掰开当两分花老两口自己租的房子自己做饭吃早上还见老王出去买了俩包子说是贵得很一年到头也就买上几次吃自己租房住不是跟孩子们住在一起啊我以为他们是住在孩子这里的呢不是我也是刚知道的老两口自己租的房子估计老伴儿这样老王也怕影响孩子们的生活吧反正老王现在还能照顾得了能不拖累儿女就不拖累当父母的不都这样吗老王是和我们是一个小区一栋楼的住户之所以会认识他还是因为他每天都会推着老伴儿到楼下来就靠着门口停放的三轮车来做康复扶着站一会儿我也是后来才知道老王这样照顾老伴儿已经快20年而且老两口一直都是自己住平时也很少见他的子女们来可能真不是不孝顺确实是因为工作太忙还要照顾孩子所以只能让父母受点累了这就是当下的现状从孩子出生那一刻起父母就注定了要操劳一辈子到头来可能还指望不上得亏老王还健康不然他的老伴儿真的不知道该给谁照顾我也经常收到一些中老年人的问题：我总觉得自己哪哪都不舒服是不是得了什么大病其实真的不是怕生病而是怕生病了拖累家庭拖累儿女一、65岁后是晚年寒冬的开始想要高质量的生活3点是关键人过了65岁后才算是真正进入老年此时儿女应该都已经成家立业父母也该安享晚年可是谁都想老了之后可以过真正属于自己的生活不为儿女操心不为家庭琐事而烦恼可事实却是真正能安享晚年的又有几个人毕竟想要高质量的晚年生活真的不容易1. 身体要健康：这是首要的条件如果连一个健康的身体都没有又何谈生活呢尤其是在当下很多疾病越来越高发老年病更是越来越多什么癌症、三高症、冠心病、肾病、肝病、骨病等等这些都让老年人饱受折磨所以不想老年遭罪就得趁早预防怎么做很多老年病其实都是可以预防的因为疾病的发生大多与长期的不良生活方式有关所以想要老了更健康就得趁早改善生活方式养成好的习惯做到健康饮食、适度运动、规律作息、戒烟戒酒、劳逸结合等等另外就是要定期做个体检建议30岁之后每年就要去体检老了之后更是要有针对性地做好检查只有如此才能对自身的身体状况做到心中有数才能有效规避风险有问题早发现早处理2. 心态要够好：心态好说起来容易做起来难很多老年人到老都还在为家庭奔波为子女们操心忙完孩子还要忙孙子这就是父母的真实写照哪怕孩子们都成家立业了不需要父母操心了但很多父母还是放心不下怕自己的孩子会受欺负会过得不幸福甚至还想着为子女们多攒点钱每天仍旧处在压力和焦虑之中这样的老人也不可能过得好怎么做想要一个好的心态只能靠自己来调节过了大半辈子了凡事都得想得开不要管闲事不要钻牛角尖多培养自己的爱好多交几个知心的朋友多与家人和老友交流多出去散散心总之遇事要学会化解能不往心里搁就不往心里搁当然更要学会放手孩子们已经长大已经可以当家做主当父母的真没必要再操心了3. 经济条件要允许：经济条件无非就是钱当然还可能有房子老两口如果能有自己的房子还是和孩子们分开住比较好毕竟住在一起会有很多麻烦金钱肯定也是不可少的就像老王两口子每个月的药费就几百块俩人还要吃喝还要定期去医院做检查这些钱对于只进不出的家庭来说就是天价就只能是啃老本花一点少一点如果年轻时没有积蓄那就得和孩子们要这无疑也会增加很多麻烦怎么做攒钱很难办因为个人的家庭条件不同条件好的肯定会有自己的养老金条件差的别说养老金了可能年轻的时候连养家糊口都难肯定攒不下什么钱只能是能都留点就尽量留点不要总想着孩子尤其是已经工作的孩子就不要再操心了自己挣点自己花多的就攒下来毕竟总有一天我们都会干不动到时候还是要花钱的二、65岁后这些症状只是正常的衰老最后再说一点就是很多老年人因为身体出现的各种症状整天担惊受怕甚至不惜花重金去看病治病去买各种保健品其实很多都是正常的衰老过度担心反倒不利健康1. 失眠健忘：睡不好睡眠时间变少白天没精神还老忘事儿这是大脑衰老的表现2. 耳聋眼花：老花眼、听力下降这也是很常见的衰老现象与器官的退行性改变有关3. 腰酸背痛：胳膊腿疼、腰背痛、肩膀痛等这与骨密度下降和骨骼退化有关无法逆转4. 肠胃不适：食欲不振、消化不良、便秘、反酸等这与胃肠功能退化所致的消化能力下降有关也与老年人的代谢变慢、活动减少有关

中国足协在是否换帅的问题上还是相当谨慎的从主观条件上来看伊万科维奇并不存在未按合同约定完成阶段带队任务的问题也就是说中国足协对他的违约金赔付数字并不会很高不过目前距离18强赛下轮比赛不到一个月中国足协能否在如此短的时间里完成换帅工作确实存在一定风险和压力