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之所以选择它们是因为方源觉得它们适合此时此景一般靠墙静蹲到大腿发酸即可量力而为也可以每次做2分钟间歇2分钟一共做4次左右如果静蹲时或静蹲后出现膝关节前方疼痛那就不适合继续做这个动作了
2024-12-21 20:09:44