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他有些明白了4. 汤炖好后根据口味加入适量盐调味再煮五分钟让盐味均匀渗透 六、山药牛肉炒:高蛋白高纤维的美味选择山药和牛肉都是高蛋白、高纤维的食材搭配在一起不仅味道鲜美还能够有效补充营养尤其适合秋天这个需要滋补的季节材料:铁棍山药、牛里脊做法:1. 牛肉切薄片加一勺玉米淀粉、一点盐和姜片腌制拌匀后加一勺玉米油锁住牛肉的水分2. 山药切片如果想吃脆一点的可以直接炒想让口感更软糯可以焯水五分钟
2024-12-14 11:04:19