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主食是膳食纤维的重要来源全谷物和淀粉豆类食物中的大量膳食纤维对帮助控制血脂水平非常重要特别是部分全谷物中的可溶性膳食纤维如燕麦、大麦、青稞中的 beta-葡聚糖对阻断胆固醇的肝肠循环特别有帮助
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更新：
2025-01-04 16:24:12
备注：
国语
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