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那欧阳先生觉得以你现在的武功比起当年的王重阳如何学会整理享受不一样的人生2018-06-25 18:53·无门无派1、戴上眼罩调整呼吸很多人知道通过呼吸法来集中注意力但在注意力集中时最好的办法是让自己的视野变得狭窄一点可以用眼罩和耳塞减少外部信息的干扰思考事情时用这个方法效率很不错2、利用会议室来去除干扰这条规则要看公司环境了一个小组定个时间假装开会去会议室办公别带手机不用网络效率大增3、通过打扫来集中注意力书中还提到一个很另类的方法在无法集中注意力时或犯困时可以用一下首先就是从自己的办公桌开始把桌子上面、周围的物品整理一点我试过效果最好的手段就是把笔记本关机然后用笔记本清洁工具把键盘、屏幕好好擦一下然后看到焕然一新的笔记本心情大好4、别一次把资料全部整理完这条对我无效因为我有个非常好的习惯在每天下班前10分钟把当天的工作资料全部归纳、整理但在某天我教别人用这种方法时发现他的资料太多从来没有分类后一次整理不完这时用这一条先收纳再整理最常用的就是把桌面的文件都集中归纳到一个文件夹里等到有时间再慢慢分类文件资料也可以这样做5、别整理名片书中的这条规则是把能用到的名片随身携带但现在是App时代我的方法是不整理直接扫描用印象笔记人脉 或 名片全能王直接扫描一下大多数名片都能自动提取并识别然后有时间的时候统一处理一下一张名片只需要20、30秒就能处理完6、学会放松书中有一条技巧是利用身边的度假村和温泉那是日本的作法自己觉得累的时间大都是脑力活动这里比如的办法是多运动比如慢跑、游泳之类然后找个正规按摩店（在北方良子足道多一点）做脚道按摩或全身按摩然后睡一觉睡醒后经常满血复活每个人的选择不同有人去爬山有人去泡温泉、逛街关键是要找到几种适合自己的放松方法适当的放松记住玩游戏、看电影、电视、麻将这类只会带来相反作用7、牛顿和柏格森时间理念同样是一个小时的时间给我们的质感却是不同的柏格森时间就是这个含义精力最为充沛、效果最好的时间内尽可能做最高附加值的工作也就是相应的增加了时间的浓度所以书中建议计划行动时候把一天最能集中精力的两小时安置规划好牛顿时间：客观的社会的时间时间浓度稳定的混吃等死的时间帕格森时间：主观的儿童的时间时间浓度不定专心致志的时间找到特定的时间提高这段时间的浓度和质感更多的帕格森时间8、在日程表中给自己留出时间别把日程表排满任务每天留出三十分钟给自己去跟自己约个会 在这段时间里可以思考自己现在处于什么状态思考将来需要一步步完成些什么对未来进行长期的展望9、多使用自定义词库如果你经常做文字工作这是最实用的技巧把你经常用的固定句式进行自定义加入词库中比如搜狗输入法里面就有批量造词把地址、邮箱、问候语、公文格式之类做成短语打字速度会马上提高很多10、把自己的目标或梦想设为壁纸把目标可视化设成手机壁纸或桌面壁纸每天会重复提醒自己看到很多人都在这样做去年去参加永锡的培训他的手机壁纸和待机画面上就是自己手绘的梦想城堡图片如果你还没这样做可以试试
2025-01-09 19:09:06
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