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2023

喜剧/

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我在序中已经过《蛊真人》这本书是我圆梦的表达以前我总以为减肥就得拼命运动可后来才发现好好吃饭真的能瘦每天吃对比天天运动来的重要得多就像你辛辛苦苦慢跑一小时消耗的热量可能也就只是一盒酸奶的热量而已这真的让我恍然大悟两分练八分吃真的没错我现在采用16 + 8的吃饭时间也就是一天吃饭时间在早上九点到晚上五点没啥特别情况晚饭我还会提前晚餐最晚不要超过六点其实就是早餐晚点吃晚餐早点吃这样每天吃东西的时间就短了有助于减肥这就好比给身体一个规律的工作时间表让它能更好地消化和代谢轻断食也是这个原理让自己饿的时间长一些身体就会开始消耗多余的脂肪啦

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导演：

克里斯·马索格利亚/

编剧：

约瑟夫·莱迪/

主演：

提伯·范登博尔/ 艾瑞克·奥德/ 史蒂夫·佩姆伯顿/ 莫娜·李·富尔茨/ 伊琳·珀威尔/

更新：

2024-12-28 20:52:07

备注：

国语

评价：