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肌肉的一大组成要素就是蛋白质但随着年龄增长人体蛋白质合成能力不断减弱因此肌肉流失量也会不断增加为此日常饮食的摄入就很关键了建议老人可以多吃瘦肉、蛋、豆类等优质蛋白丰富的食物补充体内膳食所需
2024-12-17 18:48:38