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慕容复愣了愣看什……九十岁老人直言：人要高寿就要做到两个字2023-12-05 17:01·读者人生如尺有长有短所有人都希望自己无病无灾长命百岁那些真正高寿的人懂得保养自己的身体心平气和地生活不念过往不畏将来在我家楼下有一位九十岁的老人他身体很好有人问他身体这么好的秘诀他说：人要高寿就要做到两个字运动俗话说：动一动百病消在变老的路上我们要常活动活动筋骨适量运动让气血舒畅我有一个亲戚快满百岁了但身体依然很健壮她在院子里种了块地没事时种点瓜果蔬菜每天提着小水桶一点一点浇灌天亮起床她会练太极或是简单地散散步；晚上吃完晚饭之后也一定会出去走一走她手脚特别勤快就算是年纪很大了家里的活计也是自己动手做她没有高血压、高血脂、高血糖这样的慢性病动作灵活精神饱满她常挂在嘴边的话就是多运动少吃药能动、能跑、能跳就能过幸福的日子爱运动的人是为健康保驾护航马约翰说：运动是健康的源泉也是长寿的秘诀没事就动起来不要整日窝在床上或是沙发上看电视、刷手机外出走一走做适量的运动锻炼一下身体会有更健康的体魄来源 ：视觉中国心静心静生活就会安稳、平静《菜根谭》中写道：宠辱不惊闲看庭前花开花落；去留无意漫随天外云卷云舒《知否》中的盛老太太以一人之力撑起整个盛家老去之后唯独放心不下自小在她身边长大的六姑娘明兰为了保护明兰得罪了康姨母遭到算计脱离危险之后知道明兰长大了不会任人欺负也有夫君舍命护她也就放宽了心不再费心力为任何人筹谋而是跟随孙儿一起生活游山玩水好不自在人老了心中无挂碍豁达明朗自然就能开心、幸福也能安康顺遂长命百岁做人富贵荣华是其次最重要的是心安没有亏欠过任何人也没有做过什么伤天害理的事情内心宁静如水吃得饱睡得安稳每天都能安安静静地生活做喜欢的事老去的时光如此度过会有更长的时间去享受这岁月静好来源 ：视觉中国克制高尔基说：哪怕是自己的一点小小的克制也会使人变得强而有力很多疾病都是太放纵自己所导致比如有的人看电视剧上瘾熬夜也要一次性看完有的人喝酒抽烟上瘾总觉得有害健康是危言耸听置之不理以为这就是潇洒快意实则是消耗健康对身体造成不可逆转的伤害过分放纵自己的人常常会过度消耗自己的健康汲汲营营百般算计总想要更多的荣华富贵过更好的日子没想到太过于贪婪反而会做很多错事不得善终做人为了理想而奋斗让人生的价值最大化无可厚非但凡事皆有分寸得不到的东西不要变成执念不属于自己的东西不强求凡事尽力就好不要太在意结果懂得克制点到为止撞到南墙及时转弯才会有更好的前程才能保护好自己来源 ：视觉中国人生路上要学会爱自己别太懒制定一套属于自己的锻炼计划专门拿出一些时间来运动让四肢灵活精力旺盛少生气不动怒遇到任何事情都要先劝自己没关系重要的是保护好自己的身体克制欲望懂得爱惜自己不要执迷不悟那些对身体伤害大的坏习惯都要循序渐进地戒掉为了晚年身体更健康能多陪伴家人一些岁月自己要懂得节制爱惜身体才能有更好的未来作者：夏莫；来源：微信公众号夏莫（ID：qingyixiamo）