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建议老年人选择一些温和的有氧运动如散步、太极拳、慢跑等这些运动既能锻炼身体又不会给肺部造成过大的压力每天坚持30分钟到1小时的适度运动就能有效提高心肺功能增强体质
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2024-12-22 13:12:29