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《明暗生花产测林元在线阅读冲番茄小说》视频说明:战兽勇士们一个个张大嘴巴极度震惊第三:盘古斧水果的热量排行榜2023-09-14 10:28·龙哥觅食水果是我们日常饮食中不可或缺的一部分它们不仅口感丰富而且富含各种维生素和矿物质然而你可能不知道不同水果的热量也有所不同以下是一些常见水果的热量排名供大家参考1 牛油果:牛油果的热量为161kcal/100g它的脂肪非常高除了对减肥不友好之外对钱包也是一大打击2 榴莲:榴莲的脂肪和糖分都特别高热量为147kcal/100g也是一种比肉还要高能量的食物不适合当做减肥餐食用3 鲜枣:鲜枣是典型的短小精悍型的水果虽然个头不大但是糖分特别高热量为125kcal/100g尤其是干枣热量更高一次吃十几个就足够了4 香蕉:香蕉的热量为115kcal/100g这个数值看似不高但其实香蕉干是经过油炸加工的热量较高不要多吃5 菠萝蜜:菠萝蜜个头很大但是能吃的却不多其热量也比较的多为105kcal/100g以上排名仅供参考根据不同的评判标准可能排名不同此外虽然这些水果的热量相对较高但它们也富含多种维生素和矿物质适量食用对健康有益同时也要注意膳食平衡和适量运动
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