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《《风华正茂》 第5集》视频说明：皓空天尊的目光落在招凝身上笑盈盈的招凝小友似是觉得很轻松华商报大风新闻记者 卿荣波 文/图李大爷摇着头慢慢地说道

凤九歌环顾四周并未发现其他影宗蛊仙的身影并同样微笑道：你不也是同样一人途中孟某心存侥幸躲进卫生间吸烟结果不仅引发烟雾报警器报警还导致列车降速行驶随后孟某被乘警移交给前方火车站派出所处理最终孟某受到铁路警方行政拘留5日的处罚

它死了竟不流一滴血天热了胃口不好分享5道超下饭的家常菜鲜香美味家人爱吃原创2023-05-10 12:35·食味菜谱天热了身体出汗多人体水分流失快这个时候就需要大量补充水分了但同时也有一个缺点那就是大量水分冲淡了胃液导致消化不好吃饭也就没了胃口即使大鱼大肉看起来也没胃口是时候改变饮食习惯了少吃油腻、辛辣的肉食多吃富含维生素、微量元素、膳食纤维的蔬果天热了食欲减退分享5道超下饭的家常菜鲜香美味营养开胃一、酸辣土豆丝1、准备3-4个土豆刮掉外皮清洗干净用擦丝器擦成细丝越均匀越好起锅烧水水开放入土豆丝烫一下立刻捞出大概5秒钟捞出过一遍凉水控干水分2、起锅烧油油温六成热的时候倒入蒜末、花椒、干辣椒爆香倒入土豆丝大火爆炒一下放入青红椒点缀加入香醋、食盐、鸡精炒匀出锅速度一定要快3、按照这个方式炒的酸辣土豆丝酸辣开胃爽脆可口鲜香美味特别的好吃下饭下酒效果都一级棒端上桌瞬间光盘二、鸡蛋炒西葫芦1、准备两个鲜嫩的西葫芦一掐就出水的最好如果想刮皮的话可以按照个人习惯我一般用盐水泡一泡冲洗干净改刀切成薄片装入碗中备用2、碗中打入3个鸡蛋加1克食盐搅拌均匀起锅烧油油温七成热时直接倒入鸡蛋液轻轻晃动锅底炒香炒熟倒入西葫芦翻炒一会儿调味加蚝油、生抽、食盐和香醋翻炒炒匀即可出锅3、按照这个方式炒的西葫芦爽脆可口鲜香美味炒这道菜的时候注意别炒过头了西葫芦断生即可马上出锅三、手撕包菜1、准备一颗包菜剥掉最外面的一层菜叶露出里面鲜嫩的部分全部小心的剥下来别用刀切也不用水洗直接手撕成小片这样口感更好吃2、起锅烧油油温六成热的时候放入干辣椒、蒜末爆香不喜欢吃辣的可以不放直接倒入包菜翻炒断生以后调味放生抽、食盐、鸡精和香醋炒匀出锅3、按照这个方式炒的包菜鲜香美味营养丰富香辣开胃脆爽可口味道非常好滋补也足用来下饭最合适不过了四、黄瓜炒腐竹1、盆中放入腐竹倒入足量的清水注意是凉水就行别加开水热水会烫伤腐竹表面流失一部分水分凉水浸泡4个小时泡软泡胀同时再泡一把黑木耳方法和腐竹一样同时再搞点配菜2、起锅烧油油温六成热倒入蒜末爆香接着倒入腐竹和黑木耳大火翻炒一下接着倒入黄瓜调味加食盐、生抽适量的一些白糖淀粉勾芡3、再次翻炒均匀就可以吃出锅了此菜鲜香美味营养丰富下饭效果好家人们都爱吃如果喜欢吃辣的还可以加两个干辣椒爆香香辣味能开胃下饭五、凉拌鸡丝1、准备一块鲜嫩的鸡胸肉鸡胸肉是鸡身上最大的两块肉蛋白质高滋补美味放入葱姜、料酒大火煮10分钟关火焖1分钟等时间到了泡入凉水中2、等鸡丝泡凉了捞出来控干水分手撕成细丝再准备一些配菜有胡萝卜丝、黄瓜丝和香菜蒜末、红椒丝等调味品3、碗中加入蒜末、辣椒粉、蒜末淋入热油激发出香味加生抽、香醋、食盐、白糖搅拌均匀再把所有的食材混合在一起搅拌均匀就可以准备开吃了口感鲜香营养丰富大人孩子都喜欢吃