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的小说站俗话说：冬令进补来年打虎冬季正是进补的好时机通过药食滋养五脏也可为来年春季的生发储备物质和能量我们可以在医生的指导下根据自身体质选择膏方调补此外饮食调护也很重要冬令时节老百姓最喜欢的就是涮火锅或羊肉煲了不仅美味难挡而且冬日的氛围感也是满满的但冬令进补也不要贪吃哦过于肥甘厚腻会加重胃肠负担对于耐冬不耐夏的阴虚体质者冬季进补更要注意清泄内热、勿使阴伤可以适当吃冷如青菜、苦瓜等偏凉性的食物；要少食咸咸味容易泄肾气不利于阴阳之气的固藏而平时畏寒肢冷的阳虚体质者可适当使用红参、党参、黄芪、巴戟天等药物以补气温阳从而达到阴中求阳、补益肺脏的效果；同时建议多吃黑色食物如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、香菇、海带、海参、紫菜、甲鱼等