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保持良好的睡眠习惯是维持正常血压的关键因素睡眠不足或睡眠质量差与高血压有明显的关联设想一下有一组人开始实施良好的睡眠卫生习惯如每晚保证7至8小时的优质睡眠避免晚上摄入咖啡因和过重的晚餐随着时间的推移这些人的血压水平得到了明显的改善
2025-01-12 16:23:52