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《txt_files/夫妻侦探社.txt at 61cde52f98eb4d1cf7ff6...》剧情介绍：03 伤害原来黑城为了保命不惜舍弃了六转仙蛊屋黑牢txt_files/夫妻侦探社.txt at 61cde52f98eb4d1cf7ff6...哦慕容复微微一愣随即大大的翻了个白眼这老头脸皮也太厚了吧脸上似笑非笑的说道那依前辈所言是否要修炼这先天功才能将真元提纯然后武学之道有更上一层楼的可能温度决定寿命揭秘人体最爱的7个温度原创2017-09-08 15:05·生命时报据说男人来自平均温度零下23℃的火星女人则来自表面温度高达450℃的金星因此男人要冷一点女人该热一点其实男女都有共同的最佳活动温度在此基础上调理才能达到养生效果《生命时报》（微信内搜索LT0385即可关注）邀请权威专家总结出身体最爱的温度表帮你延年益寿受访专家中国老年学学会科学养生专业委员会副主任委员 朱高山中华医学会北京分会临床营养学会副主任委员 于康北京大学第一医院男科中心教授 张志超北京大学第三医院妇产科主任医师 张璐芳中国中医科学院研究生院教授 杨力人体最爱的7个长寿温度喝水温度——35~38℃研究证实长期饮用高于68.8℃的热茶食道癌风险会增加8倍；总喝烫水则会损伤口腔黏膜和牙釉质最佳的饮水温度接近人体体温最好别喝超过60℃的水另外用50℃的水冲蜂蜜最佳；热牛奶、热汤等60℃时味道最好；红葡萄酒18℃时最可口吃饭温度——35~50℃吃过热食物会破坏口腔唾液酶影响消化；还会损坏食道黏膜诱发癌变吃寒食则可能会诱发慢性胃腹痛、腹泻、营养不良等进食应选择适当温度以37℃为宜热食不能烫嘴唇冷食不要冻得牙酸疼洗脸温度——20~38℃水温过热面部皮肤容易发干出现细纹水温低于20℃虽对皮肤有收敛作用但容易使肤色变得苍白弹性减弱非油性皮肤和混合肤质的人可用高于30℃的温水洗脸有温热感不觉得烫即可既能洗去浮尘还利于深层清洁泡脚温度——38~43℃脚部温度是人体中最低的热水泡脚可促使下肢血管扩张缓解疲劳利于睡眠泡脚时在木桶上盖一块塑料布有助保温；女性泡脚水温可稍高40℃左右最佳但不能用热水烫脚；糖尿病患者泡脚水温别超过37℃洗澡温度——36~40℃洗澡水过热会破坏皮肤保护层过冷容易感冒男性不宜频繁洗热水澡高温会破坏精子生长环境以每周一次每次15~20分钟为宜；女人可多洗热水澡洗冷水澡时水温应不低于20℃睡眠室温——20℃室温高于24℃睡眠会变浅翻身次数会增多；室温低于18℃人也不容易熟睡恒定室温有些困难但应尽量做到冬天室温不低于16℃夏天在25~27℃体温——37℃人体正常体温是37℃一般认为 37.5~38℃为低热38~39℃为中热39℃~40℃为高热发热时可将毛巾在略高于体温的水中浸湿擦拭全身或将毛巾冷水浸湿敷额头每5分钟换一次连敷15分钟男人养生冷一点裆部冷一点长时间骑车或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯都会导致阴囊被包围受压不能正常调节温度以致睾丸温度上升生殖功能受到影响男性最好不要穿紧身牛仔裤内裤宜宽松舒适透气像出租车司机、办公室一族的男性最好每隔40分钟就起来活动8~10分钟饮食冷一点男人对动物性脂肪的偏爱会使肾脏超负荷运转增加患心血管疾病、恶性肿瘤的风险男人应学会低热量饮食减少动物性油脂摄入以猪肉为例每天应控制在二三两吃猪肉时最好与豆类食物搭配可以使胆固醇与脂肪颗粒变小每天食用烹调油数量不超过30克火气降一点男人一过40岁身体机能减退脾气却日渐增长生一次气毁一次健康宽容才是维持心理健康的维生素火气上来的时候要善于解脱自己比如听听舒缓的歌曲、收拾一下办公桌、去室外缓步走走都有助于降低血压和平稳心率女人学会热养生暖脚促睡眠怕冷的女性晚上睡觉前最好穿上保暖的棉袜帮双脚御寒暖食养肠胃女人最好少吃寒性、生冷食物尤其是畏冷、手脚经常冰凉、易伤风感冒以及处于生理周期的女性更应注意女性可多吃些大枣山药粥、五色粥等粥品做菜时还可放些姜、胡椒、辣椒等有产热作用的调料暖水防妇科病做家务最好多用温水有数据显示热水是冷水清洁和杀菌效果的5倍不仅舒适还能预防关节炎和妇科病洗冷水澡更是女性大忌由于水温过低人体会感到寒冷产生一系列应激反应如心跳加快、血压升高、神经紧张等暖体护子宫女人的生殖系统最怕冷只顾风度不顾温度的直接后果就是月经不调和痛经特别是要注意脖子、腹部、腿部的保暖▲本期编辑：张原 本文作者：生命时报特约记者 顾白版权声明：本文为《生命时报》（微信号：LT0385）原创未经授权谢绝转载

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