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……不少人觉得清晨起床后锻炼是个挺好的事儿但其实这里头有不少学问呢因为刚起床的时候啊咱们自己身体的各项机能还没完全醒过来呢血压偏高关节和肌肉也硬邦邦的而且这时候空气中的氧气含量还比较低其实是不适合锻炼的就像咱隔壁的张大爷有一回他大清早就去小区花园跑步结果没跑多远就觉着头晕眼花眼前一黑差点儿就摔倒了后来一检查才知道是血压突然升高闹的医生告诉他清晨刚起床时身体还没有完全适应新的一天此时进行剧烈运动是很危险所以啊清晨锻炼可能会给身体带来风险咱们可得选个更合适的时间锻炼才行