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内心强大来自内在的探索如何探索内在请从三个方面完善自我原创2022-07-01 08:36·唐若心学文/恬恬唐若心学原创作品违者必究我们渴望成为内心强大的人但总一些人变得怯懦变得不自信变得谨小慎微；不得不蜷缩在厚重的保护壳里与梦想擦肩而过也无法成为自己想成为的人我们的内心就像是一个小孩子需要安慰和抚摸当我们懂得探索内在自我并发展成人自我就可以改变自己的行为方式创造更好的生活抚慰受伤的心—摆脱恐惧感我们会时不时地失败或者有不当行为这本身并不可怕失败并不是一件坏事就如同阳光和水能促进天竺葵和橡树的生长一样失败对于个人发展而言也有着至关重要的作用但糟糕的是这种失败一次又一次地以类似方式发生而我们也总是犯同样的错误似乎我们并没有从之前的错误中学到任何东西这才是增加挫折感让人产生无法忍受的痛苦、伤心和沮丧情绪的真正原因我们都太拘泥于某些思维和行为模式我们虽然知道它们是不恰当的是有害的然而回想某些关键时刻我们甚至没有注意到自己正在按照这些行为定式行事我们只是不由自主地以一贯的方式行动即使这样的行动对我们自己也是一种伤害然而每个人都有机会重新获得掌控权摆脱束缚在你的自我认知中存在各种情绪其中有积极的情绪也有消极的情绪情感时常是矛盾的：这一秒你爱一个人下一秒你却痛恨这个人；或者你渴望某些东西但恐惧让你畏畏缩缩不敢追求对你来说那些强烈的情感似乎都是不合逻辑的让人难以理解的有时甚至是可笑的内在自我掌舵的部分会控制你的期望、你的感知和你对状况的反应就像你会根据不同的场合从衣柜里拿出不同的衣服一样在不同的时刻你身上也会出现不同的行为方式所有人都是如此有时候是内在小孩在指挥你还有些时候主要是内在审判者在发号施令；在某些情况下你的应对方式会变得很活跃而有些时候成人自我会占据主导地位探索出哪个主体在哪种情况下起主导作用是一件很吸引人的事情拒绝被溺爱提升自律与毅力当我们的内在被宠坏时会缺少毅力和自律这类人很难完成一些令人讨厌的或无聊的事情但不幸的是这些事情又在生活中占了很大一部分没有人喜欢做自己的税务申报但我们却必须完成这件事；没有人喜欢做体检但我们知道这是必须要做的事如果行为由被宠坏的内在心理所引导你就会一直不做那些自己不喜欢的事情直到不得不去做凡是对这类人来说不好玩的事情他们都会选择拖延或推脱给其他人比如朋友、父母、伴侣这是因为这类人从来没有学会如何处理因为做枯燥的工作而产生的挫折感这样做的后果是许多人成年后仍然不是自己承担责任对日常的情况感到不知所措压力很大利努斯四十岁了在IT行业工作是一位受人青睐的专家然而他发现自己很难按时甚至定期去上班他总是错过提交工作的最后期限因此会请病假或无故缺席每当他被开除或没钱时他的母亲就会帮助他他的父亲是个艺术家对孩子和家务没有兴趣于是利努斯的母亲接受了一切：她上班养育孩子照顾家庭因为父亲的行为利努斯认为可以把繁重的任务推给别人此外利努斯的母亲将她的过度保护行为延伸到儿子身上因此利努斯从未被要求承担任何不愉快的任务而致命的是这种动态关系一直持续到今天每当利努斯因为拖延而陷入困境时他的母亲就会帮助他摆脱困境：用钱、请求他的阿姨答应让利努斯和她同住一段时间或者安排利努斯去看医生利努斯的母亲出于好意才会有上述行为但这样一来她的儿子永远也学不会承担责任和独立应对问题我们无法想象一旦利努斯的母亲无法再帮助他他需要自己帮助自己时会发生什么利努斯的年纪越来越大他也越来越难以过上充实而幸福的生活而此时的纠缠者牢牢地控制着他拒绝妄自菲薄惩罚性的内在审判者向人们传达的观点是这人一文不值或者他有什么原则性的问题一个极端的惩罚性审判者会导致完全的自我贬低甚至自我仇恨并且在某种形式下它也会造成极大的不安让人的自信心被削弱相对地苛刻的内在审判者只会使痛苦者陷入完美主义如果你是一个让自己承受极度压力的人那这可能是因为你心中有着苛刻的审判者这使一个人的价值直接取决于其成绩他的满足感始终是短暂的因为他永远要实现更大的目标更糟糕的是如果哪一次没有实现目标这个人就会觉得自己完全没有价值是不值得被爱的而且这样的心态也会引发内疚感产生这种感觉与成绩、金钱或工作无关只是因为他将自己的情感需求置于他人之后痛苦者觉得自己必须取悦所有人从来不允许抱怨他们必须始终友好、善解人意并且不给别人添麻烦这种行为经常表现在从事以下社会性职业的人士身上：护士、社会工作者、医生、教师、治疗师都存在就如同我们会拥有穿在身上觉得自在的衣物一般我们每个人都有健康、完全得体、既不幼稚也无不足的内心部分如果我们按照这样的标准来定位自己就会成功安排好自己的生活做出正确的决定解决问题保持人际关系在这种状态下我们能够很好地评估并满足自己与同伴的需求寻访内在不是走迷宫它很有条理了解自己内在地图的人有很大的机会可以放下过去不愉快的种种改变自己的生活如果我们想要变得强大起来我们最重要的是学会从内在思考和构建自己的成长模式这才是我们逆袭人生的关键和根本今日话题：你认为如何探索内在欢迎探讨与交流

这种感觉说不清道不明玄而又玄但他就是清楚咱们聊聊陈梦这丫头吧她的经历可真是跌宕起伏里约奥运会的时候她还是个默默无闻的小队员连上场的机会都没捞着到了东京奥运会一战成名让全世界都记住了她的名字如今在巴黎她又登上了巅峰成就了自己的大业这妹子的心理素质可真够强的经历低谷不放弃遇到挫折不退缩这种精神真是值得咱们学习啊想想看从默默无闻到站上世界之巅这需要多大的勇气和毅力啊