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古月山寨这是五百年前春秋蝉果真起作用了……方源眼神幽幽站在窗户旁任凭风雨打在身上过年大鱼大肉吃腻了试试这10道菜简单低脂营养还好吃原创2021-02-14 17:40·Meggy跳舞的苹果过年鱼呀肉呀全吃够了来几道简单易做的家常菜它不香吗来自苹果姐分享的10道家常菜有荤有素好吃又下饭美味就是这么简单一起动手做【剁椒肉末蒸豆腐粉丝】这盘豆腐菜简单易做少油盐入口嫩有滋味是一道男女老少皆宜的健康菜材料：豆腐1块红薯粉丝1盘猪肉馅100克剁椒3大勺青蒜1棵姜3片油少许蚝油10克酱油150克水适量用时：8分钟1. 食材准备好：豆腐、红薯细粉用凉水提前泡软再用；肉馅肥瘦比例2：8的香润；青蒜可以换成香葱；2. 青蒜切末姜切碎末；3. 豆腐切大块不宜太小厚度约为1指厚；4. 准备一个深盘把红薯粉丝铺盘中再把豆腐码放在周围；5. 热锅凉油先把姜末和蒜白煸炒出香味再把肉馅入锅中翻炒变色；6. 倒蚝油、酱油翻拌均匀出香味倒一碗水煮开；水量不宜太少因为粉丝很吸汤；7. 把煮好的料汁倒在豆腐粉丝上再撒上红剁椒；8. 将豆腐粉丝盘放入蒸锅内高火上汽后蒸8-10分钟；9. 出锅后将事先切好的青蒜撒在上面吃的时候可从中间将粉丝翻上来色香味俱佳的剁椒肉末蒸豆腐粉丝少油少盐做法简单味道香还特别下饭【砂锅菜花】这菜花是南北通吃的蔬菜虽然冬天的菜花没有夏季秋季的脆嫩炒菜花放一勺猪油这口味还是挺香的材料：菜花半个水发黑木耳胡萝卜半根青蒜猪油1勺盐酱油大蒜花椒1. 菜花洗净分小朵；2. 木耳分成小朵；3. 胡萝卜切粗条青蒜切段；4. 菜花、木耳焯水后捞出；5. 炒锅烧热1勺猪油入锅；6. 花椒煸炒出香味再将蒜块入锅煸微黄；7. 胡萝卜入锅炒变色；8. 再将菜花和木耳投入锅中翻炒；9. 加入适量盐、酱油翻炒均匀倒入砂锅中放少许热水小火焖3-5分钟；出锅前撒入青蒜段增色添香【肉丝腐竹炒芹菜】芹菜脆嫩有种特有的香气含有大量的粗纤维和肉丝一起炒味道清淡而口感爽脆材料：猪肉150克芹菜1棵腐竹4根植物油适量酱油适量盐适量料酒淀粉1. 腐竹撅寸段泡清水中泡发两个小时泡上；2. 芹菜洗净顺便也把一部分筋去掉斜切成细丝；3. 瘦肉切成细丝放少许料酒、盐淀粉混合均匀腌10分钟；4. 水开后将芹菜丝入水焯一分钟捞出后迅速冲凉水；5. 腐竹倒锅中煮开即捞出过凉水；6. 炒锅中倒入适量的植物油油温5成热时倒入肉丝迅速用铲子尖划散开再转大火倒入葱花炒到肉丝变色葱花飘香；7. 将芹菜丝和腐竹倒入锅中；8. 根据口味倒少许酱油、盐翻炒均匀出锅【香辣土豆】土豆既可当菜又可当饭这道香辣小土豆调料也很简单只辣椒粉、椒盐、少许盐味道很香材料：土豆辣椒粉、椒盐、青蒜油盐1. 土豆洗净蒸熟筷子能扎透就可以关火；2. 土豆剥外皮；3. 辣椒粉、椒盐、青蒜末准备好；4. 煎锅中倒少许油将土豆入锅中用铲子一分为二煎至几面焦黄；5. 根据口味撒辣椒粉、椒盐；6. 如果不咸再撒点盐青蒜末入锅翻拌均匀出锅【猪肉酸菜粉丝鱼丸】自制鱼丸炖一锅酸菜粉丝又是菜又是汤过年大鱼大肉吃腻了来这么一大锅开胃的汤菜暖身暖胃正合适主料： 酸白菜1棵带皮五花肉2条自制鲅鱼丸1碗绿豆粉丝2把调料： 油少许盐适量水适量1. 主料准备好：酸白菜1棵带皮五花肉2条约300克自制鲅鱼丸1碗绿豆粉丝2小把；2. 酸菜切粗丝泡酸菜的汤不要倒一起入锅做菜更酸更有味道；3. 粉丝用凉水或者温水泡软后使用；着急做菜就用温水泡；4. 带皮五花肉切薄片带皮切片不但好吃还能保持肉片形状；5. 炒锅加热倒少许油热锅凉油将肉片入锅中火煸炒使肉片中的油脂炒出来白菜吃油所以油脂被白菜吃进来会更油润；6. 将酸菜入锅中煸炒2分钟待油脂被白菜全部吸收后将酸菜汤和热水倒入锅中这是一道汤菜所以水量可以多一些；凉水热水皆可；7. 盖盖子煮5分钟把鲅鱼丸倒入锅中再盖盖子煮3分钟；8. 待鱼丸煮得比刚入锅时体积大一些时将剪短的粉丝入锅中煮一分钟顺便撒适量盐调味；关火出锅上桌开吃喽【鸡蛋炒莴笋】这道菜我用了两个鸡蛋半根莴笋炒了一盘菜莴苣味道清新且略带苦味含有多种维生素和矿物质可增进食欲、助消化的功效材料：鸡蛋2个莴笋半根小米椒2个葱花盐1. 莴笋半根去掉外皮洗净斜切成段；2. 改刀切薄片；3. 一个小米椒切成圈葱切末；4. 鸡蛋入碗中加两汤匙凉水打散鸡蛋嫩嫩的秘诀就是这个；5. 炒锅中倒适量油油8成热时鸡蛋入锅中略微定型;6. 用铲子打成大块将小米椒圈圈和葱花入锅中翻炒几下；7. 莴笋片入锅中炒到略微变软加适量盐翻拌均匀出锅【牛肉土豆青椒】牛肉炒菜今天露一小手您看看是不是可行也可以这么着在自家实行一下材料：牛肉200克土豆1个青椒1个胡萝卜半根小葱1根盐淀粉酱油1. 牛肉切薄片放一小勺淀粉、盐、酱油、油拌匀；2. 土豆、胡萝卜切片青椒去蒂去籽后切块小葱切末；3. 油温5成热时将牛肉入锅划散炒熟后盛出；4. 炒锅中留底油葱花煸香将胡萝卜入锅中翻炒；5. 土豆片入锅中翻炒到边缘发焦；6. 撒盐；7. 青椒入锅中翻炒几下变色；8. 将牛肉片倒回锅中翻拌均匀出锅【菠菜炒鸡蛋】菠菜的营养极为丰富因其维生素含量丰富被誉为维生素宝库日常多吃菠菜没坏处加2个鸡蛋一起炒菠菜鲜香营养更丰富材料：菠菜1把鸡蛋2个植物油适量大蒜2瓣盐适量1. 菠菜洗净沥干水；2. 切成寸段；3. 鸡蛋入碗中打散；4. 大蒜切末；5. 热锅凉油倒入蛋液凝固打散成块后盛出；6. 炒锅中留底油将菠菜倒入锅中翻炒；7. 撒适量盐；8. 菠菜炒出少许汤汁后将大蒜末、鸡蛋块倒入锅中翻炒均匀出锅【辣椒小炒肉】这一道快手菜油润鲜香不肥不腻带皮的五花肉配着尖椒、胡萝卜炒一锅有营养味道又超级赞一上桌就香气扑满桌材料：带皮五花肉320克尖椒1根胡萝卜半根植物油适量葱花少许大蒜2瓣酱油适量盐适量1. 带皮五花肉清洗干净；2. 切成薄片越薄越好；3. 尖椒和胡萝卜准备好；4. 尖椒去蒂去籽切成小块胡萝卜切成象眼片；如果爱吃辣的再来点干辣椒或者换成小辣椒会更下饭；5. 炒锅中倒少许植物油油热后将尖椒胡萝卜倒入锅中翻炒半分钟左右盛出备用；6. 锅中留底油不要等油热将肉片倒入锅中将其划散开使肉片能充分与锅体接触迅速受热投入葱花蒜粒共同煸炒；7. 待肉片全部变色煸一些油出来根据口味撒盐、倒酱油调色调味；8. 将尖椒胡萝卜倒回锅中混合均匀出锅【辣炒白菜】现在还在年里年味儿还很浓别看这只是一盘简单的白菜咱赋予它一个好彩头——百财进门黄金满屋还不赶快炒一盘百财让自己的生活更上一层楼赶快动手做吧材料：白菜帮适量油适量盐适量生抽少许干红辣椒3个1. 白菜帮准备好；2. 拦腰切成3截；3. 再改刀切成竖条；4. 炒锅中倒适量油温热时入三个干红辣椒；5. 小火略煸炒出香味但还是红的颜色时将白菜帮入锅中翻炒；6. 不停翻炒待菜帮有些变软时加入适量盐继续炒；7. 略微出汤了洒点生抽混合均匀出锅用爱制作美食用心记录美好；用简单的做法呈现食材的醇正味道我是Meggy跳舞的苹果曾经当了18年英语老师现在是为爱下厨房的家庭煮妇、美食自媒体、特约原创美食作者、健康管理师、ACI国际注册营养师在和油盐酱醋打交道的日子里心也变得越发温柔也愈发感到陪伴才是世间最美好、最重要的#红红火火过大年#