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下一刻方源魂魄受创再次被迫回到了现实当中我是怎样一步步将乒乓球水平从C头B尾提升到B头A尾首发2023-11-14 15:20·V沧海拾粟V任何一项运动都不会有最强只会有更强更何况作为国球在中国这片土地上谁都不敢说自己打球水平天下第一相逢就是缘如果您觉得这篇文章有点意思感谢您的关注、点赞、转发、评论您的认可是我最大的心愿作为一个忠实的乒乓球爱好者努力提高自己的技战术水平弥补技术缺陷这还是一个挺有意思的过程因为我从来没有接受过一天的专业化训练更多的是跟着球友、视频一点点学习、琢磨、提高所以对于最广大的球友来说在如何提高打球水平方面我还是有一定的发言权的为什么我敢写这篇文章呢因为在最近的两年时间里我掌握了很多以前被认为是业余爱好者所不好掌握的技术弥补了很多业余球友都会出现的短板和漏洞更是战胜了很多以前想都不敢想的高水平球友所以今天我在这里分享下我的经验和心得希望能够得到您的指导、批评以有助于我进一步提高自己的水平?首先要有一颗向上的心一颗永不满足的心我们很多球友有的是具备很好的打球的先天条件（比如核心力量强）有的是家里有矿能够提供很好的训练和器材装备有的是从小就接受专业训练打下了深厚的基础但是很多球友都没有打出来或者说打到一定程度后很难再进一步类似于达到了一个瓶颈期的概念类似于这样的球友大家很容易满足现状进而丧失了继续前进的动力很多人说为什么红军两万五千里长征能够成功是因为有信仰有着崇高的信仰同样如果一个人想在乒乓球这个直径40毫米的球类运动中想不断突破自己、提升自己的话那么同样要有一个信仰一个追求更高、更快、更强的心一个不断弥补短板、提高自己的心有的球友也许会说业余就是业余怎么练也不会成为专业这一点是对的是非常正确的但是业余也分三六九等业余水平也有高低上下如果你不愿意一直被别人虐也想拥有高手那般神乎其神的技艺那么请先有用一颗永远向上、不知足的心?其次要有一个能够对你指导的教练或者能够陪你好好练球的球友请专业教练是要花钱的特别是请好的专业教练的话花费着实不菲我见过一位老大姐退休后没事儿干花了小3万去球馆找教练练球不过效果也确实好在专业教练的指导下动作框架确实标准细节处理确实到位不过这并不是每个人都能做到的所以退而求其次找一个基本功好、愿意陪你一点点练球的球友就显得格外的实际了天下球友千千万不要说你连一个愿意陪你的球友都找不到如果现在暂时找不到那就多出去转转多跟其他人打打多认识人找到你认为比较合适的球友后说不定你们意气相投很容易说到一起、练到一起在这里有个坑不得不跟各位朋友提下那就是跟着网络视频来练球现在抖音、头条上漫天飞的各个乒乓球网红打球的实力是肯定有的但是真心教你的意愿却不一定在众多的网红中我觉得小韩教练讲的比较基础想练基本功的可以多看看她陈康宁、顾晓飞、729小孙的都非常不错有一定基础的前提下想提高的话可以多看看这三位有时候他们一句话是会直戳你的痛点的?第三要有科学、高效的训练方法训练肯定不能乱练像平时那样拿着球拍直接开始操练起来肯定是不行的第一是要有一定的训练计划具体就是要针对自己的短板或者想要提高的点制定合理的训练计划比如说正手进攻不好就要多练正手攻和正手拉；正反手转换不好就要通过两点或者不定点计划来进行提高；接发球不过关就要让陪练固定一个发球套路通过摆、搓、批、挑、拧进行练习第二是要有高效的训练方法在这里我是建议大家要去通过多球去练习的有条件的通过发球机练多球没条件的就让陪练发多球为什么要强调多球呢因为不管再高水平的教练、陪练也是一定会有不稳定的时候特别是在单球环节不稳定就会带来动作的变形练多球还是建议大家买个集球网、捡球器这些东西几百块钱不算贵真正做到了小投入大产出?第四要多接触不同打法类型的球友见多识广这个成语对乒乓球运动也是一个非常好的箴言毕竟乒乓球有很多种打法光球拍就分为直板、横板直板的打法又分推挡、直板横打胶皮有反胶、长胶、正胶和正胶每种胶皮、每种板型又有各种不同的打法只有见得多了你才具备对付不同打法的办法相信广大球友都明白长胶和反胶的打法是完全不同的用打长胶的办法是没法打反胶的同样跟反胶打的多了打长胶就是另外一个思路一千个人的心里有一千个哈姆雷特多跟不同类型的球友打的另外一个重要意义就是要多感受不同人的发球特点因为业余球友要想提升水平档次的重要表现就是接发球能够提升一个档次相信我当跟一个高你一个档次的球友打球的时候如果接发球不过关你是没有任何愉快的体验的那么要想提升接发球水平最快也是唯一的一个途径就是多跟不同类型的球友打比赛?最后要耐心能静下心冰冻三尺非一日之寒水滴石穿非一日之功乒乓球水平的提升绝非一朝一夕就可以立竿见影而是一个路遥知马力日久见人心的过程不要觉得自己练好了一个套路就能打遍天下无敌手不要想着自己练了几个月就能提高一个水平静下心耐得住寂寞在平时别人看不见的地方暗暗下功夫终有一天会当凌绝顶一览众山小希望看完这篇文章后您能够有所收获并能够有所提高一般看到这里的朋友都点了关注更多的朋友还会关注、点赞、分享一键三联呢你要不要也来一发