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乔丝柳却没有直接回答而是微微转身对白兔姑娘道:这位姑娘你先退下我与你家大人有要事商议想要降低内脏脂肪就要加强运动锻炼避免久坐不动利用空闲时间动起来建议选择高强度的训练比如变速跑、跳绳、贬滨滨罢间歇训练等每次只需要20分钟可以快速提升心率让身体进入燃脂状态还能避免肌肉的流失训练后身体还能保持高代谢水平持续燃脂降低内脏脂肪
2024-12-26 08:19:22