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最主要的还是方源推算复合杀招的难度大大降低了无论煮、蒸、还是烤苹果在营养上都没有太大损失比如苹果中的钾和膳食纤维就不会因为加热而损失是热稳定成分其中的多酚类物质在煮沸几分钟的短时间加热条件下甚至含量还会略有上升这是因为一部分多酚被结合在细胞壁中在加热过程中细胞壁的完整结构受到破坏其中的多酚类物质会释放出来果皮中的果胶也会逐渐溶出更容易被人体利用
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更新：
2025-01-04 20:19:09
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国语
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