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周天梅告诉人民日报健康客户端记者第一节课先教的是五禽戏中的虎戏简单易学通过腰部的运动可以强壮腰肾的功能长期锻炼可以缓解年轻人长期工作导致的颈椎酸痛以及全身不适帮助调节身心一节课下来后很多人还意犹未尽我们也建立了夜校锻炼微信群平时我会把一些动作要领发群里大家复习或学习的时候有什么问题可随时沟通交流
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2024-12-27 18:31:54