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有些人觉得吃得少排便也就会轻松真相正相反食物摄入不足会导致肠道蠕动减弱食物残渣长时间滞留在肠道内反而让便秘雪上加霜保证叁餐规律摄入足够的食物尤其是富含膳食纤维的全谷物和蔬菜
2024-12-17 16:48:00