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而这一步眼下最大的障碍便是陆畏因早晨五点起床有助于优化生物钟的节律人体的生物钟是指一种内在的时间节律系统控制着睡眠、醒来、饥饿等生理过程早起可以帮助我们与自然的生物钟保持同步这对调节心理状态、情绪和生理健康都至关重要尤其是在早晨五点左右大自然的静谧与清新空气能够给予人们一种独特的宁静感让我们更容易达到思维的清醒状态
2025-01-01 08:03:22