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###第九十九节:复合杀招###有些人会担心梨的甜味是否会影响体重或者说跟减肥有冲突其实只要适量食用梨是非常合适的减肥水果其热量相对较低水分含量又高不仅可以抑制饥饿感还能避免不必要的热量摄入特别是在秋冬季节很多人因为天气转凉而减少运动一旦感觉到饥饿选择梨作为零食是个不错的选择同时搭配一些坚果能让人更有满足感除了生吃和简单的烹饪之外其实梨还有更多的创意吃法比如说梨煮成汤或者炖煮成甜品一个简单的梨冬瓜汤不但美味还可以清热润肺非常适合秋冬食用另外你可以尝试把梨榨汁或者做成梨形沙拉适合秋冬食用另外你可以尝试把梨榨汁或者做成梨形沙拉加入一些简单的调料既保留了梨的鲜甜又增加了食欲对于不喜欢生吃水果的人来说这些吃法都能帮助他们更好的摄入营养
2025-01-06 10:06:03